Pomáhám lidem vrátit se k zpátky sobě.
Vítejte na mých webových stránkách. Najdete zde informace o psychodynamické psychoterapii. Při své práci vycházím z psychodynamických přístupů, které pomáhají porozumět hlubším souvislostem vlastních prožitků a vztahů. Mám zkušenosti s podporou LGBTQ+ klientů a do terapie často začleňuji i prvky buddhismu a techniky vycházející z DBT. Mým cílem je pomoci vám lépe se orientovat ve vlastních emocích, rozvíjet sebeporozumění a navázat pevnější kontakt s vlastním tělem.
Kdy hledat pomoc?
Psychické potíže
Smutek, pocit beznaděje nebo deprese.
Chronická úzkost, panické záchvaty nebo nadměrné znepokojení.
Obtíže s regulací emocí.
Zásadní životní změny (např. ztráta, změna práce, stěhování).
Pocit beznaděje vzhledem k budoucnosti nebo otázky smyslu života.
Ztráta zájmu o aktivity, které dříve přinášely radost.
Tělesné obtíže bez jasného lékařského důvodu.
Zvýšená spotřeba alkoholu, drog nebo jiných látek jako způsob zvládání.
Otázky pro menšiny
Bojujete s otázkami identity spojenými se sexuální orientací nebo genderovou identitou.
Pociťujete vnitřní homofobii, bifobii nebo transfobii.
Cítíte izolaci, osamělost nebo odtrženost od komunity a podpory.
Zvládáte trauma z šikanování, obtěžování, odmítnutí rodiny nebo diskriminace.
Používáte alkohol, drogy nebo jiné nezdravé chování k zvládání stresu a emocionální bolesti.
Máte obtíže s regulací emocí, náladové výkyvy nebo silné pocity hanby a viny.
Cítíte, že jste neustále v pohotovosti nebo se necítíte bezpečně kvůli svému LGBTQ+ postavení.
Existenciální a psychosomatické potíže
Cítíte odtrženost od pocitu smyslu, směřování nebo vnitřního klidu.
Máte obtíže rozvíjet sebeprozřetelnost nebo laskavost k sobě i k druhým.
Bojujete s přijetím těžkých emocí, tělesných pocitů nebo obtížných situací.
Cítíte se uvězněn/a v cyklech posuzování a přísné sebemravy.
Máte problém s mindfulness, např. zůstat v přítomnosti nebo vnímat myšlenky bez reakce.
Zápasíte s existenciálními otázkami, např. o utrpení nebo o nesvázání.
Toužíte po hlubší propojenosti s přítomným okamžikem prostřednictvím spřítomnění.